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Livres

Gestion du stress : 13 clés pour vaincre angoisse, anxiété et stress chronique

Le stress chronique et l’anxiété peuvent impacter lourdement notre qualité de vie, mais il est possible de reprendre le contrôle grâce à des outils simples et efficaces. Le livre Gestion du stress : 13 clés pour vaincre angoisse, anxiété et stress chronique, écrit par Romain Lamy, propose une approche pratique

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janvier 12, 2025
Livres

Anti-stress : La méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime

L’anxiété et le stress font partie des défis majeurs de notre époque, mais il existe des solutions simples et efficaces. Le livre Anti-stress : La méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime, écrit par le psychiatre renommé David Gourion, propose un programme structuré pour reprendre le contrôle de vos

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janvier 12, 2025
Livres

La boîte à outils de la gestion du stress

Dans un monde où le stress est omniprésent, il est essentiel de disposer des bons outils pour mieux le gérer. Le livre La boîte à outils de la gestion du stress, écrit par Gaëlle du Penhoat, est une ressource précieuse qui offre une approche structurée et pratique pour comprendre et

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janvier 11, 2025
Livres

Livre : Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Le stress fait partie intégrante de nos vies, mais il est possible d’en limiter les effets négatifs. Le livre Savoir gérer son stress en toutes circonstances, écrit par le psychiatre et psychothérapeute Charly Cungi, propose des outils concrets et des stratégies pratiques pour maîtriser le stress au quotidien. À propos

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janvier 11, 2025
Livres

Guérir le Stress, l’Anxiété, la Dépression sans Médicaments, ni Psychanalyse

Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, le livre Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse, écrit par le célèbre neuroscientifique David Servan-Schreiber, s’impose comme une référence incontournable. Cet ouvrage propose une approche naturelle et accessible pour surmonter les défis émotionnels et retrouver une

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janvier 11, 2025
Livres

Les 5 meilleurs livres pour apprendre à gérer le stress

La gestion du stress est une compétence essentielle pour retrouver sérénité et équilibre dans un quotidien souvent effréné. Heureusement, de nombreux auteurs proposent des solutions concrètes et éprouvées pour nous accompagner dans cette quête. Voici une sélection des 5 meilleurs livres sur la gestion du stress, parfaits pour vous aider

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janvier 11, 2025

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