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Compléments alimentaires

Magnésium : un allié naturel contre le stress et la fatigue

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques et joue un rôle clé dans la production d’énergie, la relaxation musculaire et la régulation du système nerveux. Malheureusement, près de 70% des Français seraient en déficit de magnésium, en

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avril 10, 2025
Compléments alimentaires

Oméga 3 : des acides gras essentiels pour votre bien-être

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont essentiels car notre corps ne peut pas les synthétiser lui-même. Nous devons donc les apporter par l’alimentation ou par des compléments alimentaires adaptés. Les principaux types d’oméga 3 sont : L’ALA (acide alpha-linolénique),

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avril 9, 2025
Livres

Gestion du stress : 13 clés pour vaincre angoisse, anxiété et stress chronique

Le stress chronique et l’anxiété peuvent impacter lourdement notre qualité de vie, mais il est possible de reprendre le contrôle grâce à des outils simples et efficaces. Le livre Gestion du stress : 13 clés pour vaincre angoisse, anxiété et stress chronique, écrit par Romain Lamy, propose une approche pratique

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janvier 12, 2025
Livres

Anti-stress : La méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime

L’anxiété et le stress font partie des défis majeurs de notre époque, mais il existe des solutions simples et efficaces. Le livre Anti-stress : La méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime, écrit par le psychiatre renommé David Gourion, propose un programme structuré pour reprendre le contrôle de vos

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janvier 12, 2025
Livres

La boîte à outils de la gestion du stress

Dans un monde où le stress est omniprésent, il est essentiel de disposer des bons outils pour mieux le gérer. Le livre La boîte à outils de la gestion du stress, écrit par Gaëlle du Penhoat, est une ressource précieuse qui offre une approche structurée et pratique pour comprendre et

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janvier 11, 2025
Livres

Livre : Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Le stress fait partie intégrante de nos vies, mais il est possible d’en limiter les effets négatifs. Le livre Savoir gérer son stress en toutes circonstances, écrit par le psychiatre et psychothérapeute Charly Cungi, propose des outils concrets et des stratégies pratiques pour maîtriser le stress au quotidien. À propos

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janvier 11, 2025
Livres

Guérir le Stress, l’Anxiété, la Dépression sans Médicaments, ni Psychanalyse

Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, le livre Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse, écrit par le célèbre neuroscientifique David Servan-Schreiber, s’impose comme une référence incontournable. Cet ouvrage propose une approche naturelle et accessible pour surmonter les défis émotionnels et retrouver une

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janvier 11, 2025
Livres

Les 5 meilleurs livres pour apprendre à gérer le stress

La gestion du stress est une compétence essentielle pour retrouver sérénité et équilibre dans un quotidien souvent effréné. Heureusement, de nombreux auteurs proposent des solutions concrètes et éprouvées pour nous accompagner dans cette quête. Voici une sélection des 5 meilleurs livres sur la gestion du stress, parfaits pour vous aider

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janvier 11, 2025
Thérapie en ligne

7 Cups : Une plateforme de soutien et de thérapie accessible à tous

La plateforme 7 Cups offre une combinaison unique de soutien communautaire et de thérapie professionnelle pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être émotionnel. Avec des auditeurs formés et des thérapeutes certifiés, 7 Cups est une solution accessible, flexible et bienveillante pour répondre à divers besoins en santé mentale. Découvrez

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janvier 11, 2025
Thérapie en ligne

Online-Therapy.com : Une thérapie structurée basée sur la TCC

La plateforme Online-Therapy.com propose une approche innovante et structurée pour gérer le stress, l’anxiété, et d’autres défis émotionnels. Basée sur la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), elle offre des outils interactifs et un accompagnement professionnel pour aider les utilisateurs à progresser vers un mieux-être. Découvrez dans cet article pourquoi Online-Therapy.com

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janvier 11, 2025
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